Rambler's Top100

Еще несколько десятилетий назад диагноз "рак" звучал как приговор.
Курение и сердце


 На главнуюСделать ILL.RU стартовой страницей :: Добавить ILL.RU в закладки 
 
 О Нас
 О проекте

 Контакты

 FAQ ?
 Консультации
 Задать вопрос

 Получить ответ

 Архив
 консультаций


 Методика

 Помощь в  выборе врача

 Внимание!
 Вакцинация
 Задать вопрос

 Архив
 консультаций


 Календарь

 Статьи
 Офтальмология
 Контактные
 линзы


 Архив
 консультаций

 Гомеопатия
 В начало

 Задать вопрос
 Периодика
 Новости

 Для  специалистов

 Для студентов

 Вакцинация

 Научно-  популярные

 Физкультура
 и спорт


 Книги

 Анекдоты

 Психологическая помощь

 Рейтинг статей
 Спецразделы
 Походная
 медицина


 Женское
 здоровье


 Мужское
 здоровье


 Про ЭТО

 Лето
 Полезное
 Справочник
 лекарств


 Медцентры

 Телетайп
 Няня.Ру


 Медицинский  словарь

 Узи-галерея

 Нормы анализов

 Реестр ОМС

 Психологическая помощь

 Половое  развитие
 Тесты
 Проверьте вес

 Прогноз пола
 ребенка


 Тест для женщин:
 "Проверь его!"


 Если Вас тошнит

 Влагалищные
 выделения


 Что Вы знаете
 о сексе?


 Тест для мужчин

 Тест для мужей

 Тест для жен

 Почему он
 рядом с вами?


 Узы Гименея

 Прости, дорогая!

 Риск депрессии
 Реклама на сайте
 Прайс-лист

 ЦНИИ
 Эпидемиологии

 Развлечения
 Анекдоты

 Веселые
 картинки


 Кроссворд

 Игрушки







. Яндекс цитирования



Rambler's Top100
  
 Раздел(ы): Нетрадиционная медицина  Версия для печати
 Обсудить статью в форуме

Сауна - косметолог ''а ля натюрель''

      Сауна - косметолог "а ля натюрель"
      Омолаживание, снятие стресса и напряжение, снижение веса, улучшение состояния кожи - это далеко не полный список всех позитивных эффектов, которые способна оказывать сауна на наш организм. Как правильно посещать сауну и чего делать не стоит - об этом сегодня и поговорим.
      
      Температурный режим
      
      Температура воздуха в сауне от 70 до 90 градусов при влажности 12 процентов. При сухой жаре сауны вы больше потеете, в отличие от бани, где процент влажности равен 95%.
      
      "Классика" бытия сауны
  • Перед тем, как переступить порог сауны, тщательно вымойтесь под душем и вытритесь полотенцем. Ступни должны быть разогреты. Для этого желательно предварительно сделать ванночку для ног.
  • Сауна и купальник - два несовместимых понятия.
  • Лучше начинать со средних полок, на верхних температура значительно выше. (Те, кто не первый раз приходит в сауну, могут начинать с верхней, а после потоотделения, перемещаться на более низкие.)
  • Идеальная поза в сауне - горизонтальная. Если же лечь не удается, постарайтесь сделать так, чтобы ноги были не ниже скамьи.
  • Покидать сауну желательно постепенно. Переместившись на нижнюю полку, опустите ноги вниз, так вам удастся избежать головокружения или других неприятных симптомов, связанных с резкой сменой температур.
  • Обливания делаются после сауны. Вода должна быть холодной, а если добавить туда несколько капель эфирных масел, то пар, который поднимется от тела, благотворно повлияет на вашу нервную систему, кожу и дыхательные пути.
  • После сауны желательно походить по предбаннику и глубоко подышать. Длительного нахождения в предбаннике лучше избегать, чтобы не замерзнуть.
  • Если вы решили вернуться в сауну, облейте себя перед этим холодной водой.
  • После посещения сауны организм теряет до двух литров жидкости. Желательно тут же возместить эту потерю - лучше всего минеральной водой, чаем с добавлением трав, соком.

      Что не следует делать
  • Находиться на верхней полке в положении, когда ноги спущены вниз, а голова находится под потолком.
  • Выходить в холодное помещение.
  • Употреблять в сауне алкоголь. (Сауна способствует расширению кровеносных сосудов, а под действием алкоголя сосуды могут расширяться до угрозы коллапса.)
  • Окунаться в бассейн сразу же после сауны.
  • Плавать в промежутке между заходами в сауну, так как давление воды может причинить вред сосудам. Лучше поплавать перед заходом в сауну.
  • Расчесывать волосы, так как это вредно для них.

      
Автор: Анна Ковтун
Источник: Красота Онлайн


 Раздел(ы): Нетрадиционная медицина
 Версия для печати

  
postmaster@ill.ru
Copyright © 2000-2017 Oviont Inform