Подтянутая и стройная фигура - вот идеал современной женщины, и справедливо, что его достижение, прежде всего, связывают с весом.
      
      Какой же вес можно считать оптимальным? Для его определения существует множество способов. Предлагаем вам наиболее распространенные.
      
      Формула, предложенная французским антропологом Полем Броком, выглядит так:

• Вес (в кг) = росту (в см) - 100 (при росте до 165 см),
• Вес (в кг) = росту (в см) - 105 (при росте 166 - 175 см),
• Вес (в кг) = росту (в см) - 110 (при росте свыше 176см).

Однако, нужно заметить, что многие специалисты считают показатель Брока наиболее верным для женщин 40 - 50 лет. Оптимальный же вес женщин 20 -30 лет, по их мнению, должен быть уменьшен на 10 -12%, а после 50 лет увеличен на 5 -7% от показателя Брока.
      
      Определить необходимый вес можно и по такой формуле:
      
      
      B = (Р : 2) - (4000 : Р) - для женщин,
      
      В = 4/5хР - 70 - для мужчин,
      
      где В - вес в килограммах,
      Р - рост в сантиметрах.
      
      Для вычисления оптимального веса тела можно пользоваться и формулой Брунхарда:
      
      В = (Рост (см) х окружность грудной клетки) : 240
      
      Если провести сравнительный анализ всех описанных методов, можно обнаружить сходство результатов. И это позволяет относиться к приведенным выше способам с достаточным доверием.
      
      По современным европейским меркам считается, что если женщина превышает верхнюю границу нормы на 2-4 кг, она полная, если же вес на 2-3 ниже нижней границы - она худая, а на 4-5 - она слишком худая.
      
      Однако не стоит слишком серьезно относится к полученным результатам: Если веш вес отличается от них на 2-3 килограмма, в ту или иную сторону, и вы прекрасно себя чувствуете, отнеситесь к нему, как к своей индивидуальной норме.