Rambler's Top100

Я никого не ем!
Варикозная болезнь и склеротерапия


 На главнуюСделать ILL.RU стартовой страницей :: Добавить ILL.RU в закладки 
 
 О Нас
 О проекте

 Контакты

 FAQ ?
 Консультации
 Задать вопрос

 Получить ответ

 Архив
 консультаций


 Методика

 Помощь в  выборе врача

 Внимание!
 Вакцинация
 Задать вопрос

 Архив
 консультаций


 Календарь

 Статьи
 Офтальмология
 Контактные
 линзы


 Архив
 консультаций

 Гомеопатия
 В начало

 Задать вопрос
 Периодика
 Новости

 Для  специалистов

 Для студентов

 Вакцинация

 Научно-  популярные

 Физкультура
 и спорт


 Книги

 Анекдоты

 Психологическая помощь

 Рейтинг статей
 Спецразделы
 Походная
 медицина


 Женское
 здоровье


 Мужское
 здоровье


 Про ЭТО

 Лето
 Полезное
 Справочник
 лекарств


 Медцентры

 Телетайп
 Няня.Ру


 Медицинский  словарь

 Узи-галерея

 Нормы анализов

 Реестр ОМС

 Психологическая помощь

 Половое  развитие
 Тесты
 Проверьте вес

 Прогноз пола
 ребенка


 Тест для женщин:
 "Проверь его!"


 Если Вас тошнит

 Влагалищные
 выделения


 Что Вы знаете
 о сексе?


 Тест для мужчин

 Тест для мужей

 Тест для жен

 Почему он
 рядом с вами?


 Узы Гименея

 Прости, дорогая!

 Риск депрессии
 Реклама на сайте
 Прайс-лист

 ЦНИИ
 Эпидемиологии

 Развлечения
 Анекдоты

 Веселые
 картинки


 Кроссворд

 Игрушки







. Яндекс цитирования



Rambler's Top100
  
 Раздел(ы): Вопросы и ответы, Популярная диетология  Версия для печати
 Обсудить статью в форуме

Секреты долголетия и здоровья

      Секреты долголетия и здоровьяВсем известно крылатое выражение «Человек есть то, что он ест». И действительно, наше здоровье напрямую зависит от тех продуктов, которые мы употребляем в пищу. Поэтому так важно помнить основные законы правильного питания.
      
      8 законов здорового питания
      
      1. Следует избегать вредных продуктов: сахара, трансжиров и рафинированных углеводов.
      
      2. Частое употребление пищи небольшими порциями полезнее, чем трехразовое питание «досыта».
      
      3. Стакан воды, выпитый за 15-20 минут до приема пищи, улучшает метаболизм и помогает не переедать.
      
      4. Чем меньше мы подвергаем овощи и фрукты термической обработке, тем больше полезных веществ в них остается.
      
      5. Жирные кислоты омега-3, витамины D, С, А, а также группы В необходимы для здорового функционирования организма, однако, как правило, они присутствуют в рационе в недостаточном количестве.
      
      6. Последний прием пищи должен проходить за 3-4 часа до сна.
      
      7. Старайтесь употреблять углеводы в первую половину дня, а белки – во вторую.
      
      8. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным.
      
      О БАДах
      
      Многие из перечисленных правил не нуждаются в расшифровке. Но если исключить из рациона вредные продукты под силу каждому, то сделать питание сбалансированным и рассчитать, сколько витаминов и минеральных веществ поступает в наш организм с продуктами, очень сложно. Поэтому люди, ратующие за здоровый образ жизни, дополняют свой рацион помощниками – витаминами, минеральными веществами и фитонутриентами. Определить, какие именно биологически активные добавки вам нужны, можно, обратившись к диетологу или с помощью специального онлайн-теста на сайте Amway. В зависимости от результатов вы сможете подобрать себе соответствующие витамины бренда Amway, которые предназначены для детей, для взрослых, а также для тех, кто хочет изменить вес.
      
      ВСЕ ПРОДУКТЫ В КАТАЛОГЕ СИСТЕМАТИЗИРОВАНЫ ПО РЯДУ ФИЛЬТРОВ:
      
      поддержка здоровья каждый день;
      поддержка иммунитета;
      сохранение зрения;
      улучшение памяти и повышение энергии;
      защита сердца и сосудов;
      укрепление суставов и костей;
      забота о пищеварении;
      напитки;
      антиоксидантная защита;
      здоровье и красота женщины;
      оптимальный вес.
      
      Таким образом, можно легко и быстро подобрать нужный комплекс. Например, комплекс витаминов Nutrilite Дэйли содержит базовые витамины и минералы на каждый день. Nutrilite Комплекс Омега-3 подойдет всем тем, в чьем рационе редко присутствует рыба, а Nutrilite Концентрат овощей и фруктов и Nutrilite Double-X – тем, кто испытывает нехватку овощей и фруктов. Nutrilite Протеиновый порошок содержит 9 незаменимых аминокислот, которые помогают увеличить работоспособность, но при этом не вырабатываются организмом, говорят эксперты.
      
      Несмотря на пользу пищевых добавок, следует помнить, что они являются лишь важным дополнением к пище и не смогут помочь тем, кто не придерживается законов правильного питания.
      
МЕД-инфо


 Раздел(ы): Вопросы и ответы, Популярная диетология
 Версия для печати

  
postmaster@ill.ru
Copyright © 2000-2018 Oviont Inform