Rambler's Top100

Еще несколько десятилетий назад диагноз "рак" звучал как приговор.
Сауна - косметолог ''а ля натюрель''


 На главнуюСделать ILL.RU стартовой страницей :: Добавить ILL.RU в закладки 
 
 О Нас
 О проекте

 Контакты

 FAQ ?
 Консультации
 Задать вопрос

 Получить ответ

 Архив
 консультаций


 Методика

 Помощь в  выборе врача

 Внимание!
 Вакцинация
 Задать вопрос

 Архив
 консультаций


 Календарь

 Статьи
 Офтальмология
 Контактные
 линзы


 Архив
 консультаций

 Гомеопатия
 В начало

 Задать вопрос
 Периодика
 Новости

 Для  специалистов

 Для студентов

 Вакцинация

 Научно-  популярные

 Физкультура
 и спорт


 Книги

 Анекдоты

 Психологическая помощь

 Рейтинг статей
 Спецразделы
 Походная
 медицина


 Женское
 здоровье


 Мужское
 здоровье


 Про ЭТО

 Лето
 Полезное
 Справочник
 лекарств


 Медцентры

 Телетайп
 Няня.Ру


 Медицинский  словарь

 Узи-галерея

 Нормы анализов

 Реестр ОМС

 Психологическая помощь

 Половое  развитие
 Тесты
 Проверьте вес

 Прогноз пола
 ребенка


 Тест для женщин:
 "Проверь его!"


 Если Вас тошнит

 Влагалищные
 выделения


 Что Вы знаете
 о сексе?


 Тест для мужчин

 Тест для мужей

 Тест для жен

 Почему он
 рядом с вами?


 Узы Гименея

 Прости, дорогая!

 Риск депрессии
 Реклама на сайте
 Прайс-лист

 ЦНИИ
 Эпидемиологии

 Развлечения
 Анекдоты

 Веселые
 картинки


 Кроссворд

 Игрушки







. Яндекс цитирования



Rambler's Top100
  
 Раздел(ы): О правильном отдыхе  Версия для печати
 Обсудить статью в форуме

ГЕЛИОТЕРАПИЯ (ЛЕЧЕНИЕ СОЛНЦЕМ)

      Гелиотерапия занимает одно из важнейших мест среди климатических факторов, применяемых с лечебной и профилактической целью.
      Солнце - самая близкая к нашей планете звезда - излучает колоссальное количество тепла, обеспечивающего жизнь, все процессы и явления на земле. Прежде чем достигнуть поверхности земли, солнечная энергия проходит через земную атмосферу и подвергается изменениям двоякого рода: солнечная энергия убывает количественно вследствие поглощения солнечных лучей воздухом и содержащимися в нем примесями, она изменяется и качественно в результате рассеивания и отражения.
      Различают четыре вида солнечной радиации - прямую, рассеянную, отраженную и суммарную. Прямая поступает на земную поверхность непосредственно от солнца. Часть солнечной анергии, попадая в атмосферу, рассеивается в ней и идет к земле не от солнечного диска, а от всех точек небосвода. Это так называемая рассеянная радиация. Отражаясь от воды, песка, деревьев, зданий, солнечные лучи создают отраженную радиацию. Прямая, рассеянная и отраженная радиация в сумме составляют суммарную радиацию.
      Солнечный свет человек воспринимает как прозрачный, бесцветный. Но если пропустить его через специальное устройство, окажется, что лучи солнца имеют окраску, образуют спектр - тонкий переход цветов: красный - оранжевый - желтый - зеленый- голубой- синий - фиолетовый. Перечисленные выше цвета составляют видимуючасть спектра, доступную нашему зрению. Есть и невидимые лучи: инфракрасные, примыкающие к красному участку спектра и обладающие тепловыми свойствами; ультрафиолетовые, лежащие за пределами фиолетового участка спектра и обладающие фотохимическими и биологическими свойствами.
      Земная поверхность поглощает все виды лучей, одни в большем, другие в меньшем количестве.
      Солнечные лучи обладают могучими лечебными свойствами. Под их воздействием улучшается самочувствие, появляется бодрость, повышается работоспособность, активизируются все функции организма, улучшается состав крови, ускоряется заживление ран и язв.
      Особой активностью обладает ультрафиолетовая часть солнечного спектра, которая обеспечивает организм витамином Д, убивает болезнетворные микробы.
      Поток ультрафиолетовых лучей начинается с очень малых величин при восходе солнца, по мере его восхождения растет и достигает максимума в полдень, а к вечеру снижается до нуля. Необходимо помнить, что в составе дневного света ультрафиолетовых лучей больше, чем это нужно для лечебных целей и закалки организма, поэтому солнцем нельзя злоупотреблять. Желание поскорее приобрести загар иногда приводит к обострению болезни, тепловому или солнечному удару, ожогам. Чтобы избежать этого, надо строго соблюдать назначенные врачом дозы солнечных облучений и правила приема солнечных ванн.
      Методика дозирования солнечных ванн по времени является самой простой, но в то же время наименее точной.
      П. Г. Мезерницкий и А. Н. Бойко предложили дозировать солнечные ванны по тепловому действию солнечной энергии, падающей на 1 квадратный сантиметр горизонтальной поверхности тела. Этот метод в 1927 г. был принят за основу на международном актинометрическом конгрессе в Лионе и до настоящего времени является наиболее распространенным. В качестве первоначальной дозы при солнцелечении П. Г. Мезерницкий предложил энергию солнечных лучей в 5 кал/см2, которая во время процедуры равиомер-ио распределяется на все тело: грудь, спину, бока.
      Дозируются солнечные ванны и в биодозах. Биодоза - это меньшее время, за которое под воздействием лучей солнца появляется эритема - покраснение кожи. Одна биодоза примерно соот-йтствует 20 калориям. Солнечное облучение начинают с 5 калорий (около 5 мин летом) и доводят до 30-40, а в отдельных случаях до -80 калорий. Утром, до 10 ч, и в предвечернее время, позже 16 ч, печные ванны действуют слабее, чем днем, поэтому ослабленным больным рекомендуется принимать их в эти часы.
      При назначении дозы солнечной процедуры врачи учитывают следующее:
      а) для поддержания нормальных жизненных процессов в организме человека достаточно 1/7 -1/10 части биодозы ежедневно;
      б) большие дозы ультрафиолетовых лучей ведут к ослаблению организма;
      в) почти все ткани летней одежды в различной степени пропускают ультрафиолетовые лучи, и человек в течение дня подвергается ультрафиолетовому облучению, иногда во много раз превышающему назначенную врачом дозу.
      В практических целях все больные по общему состоянию организма с учетом основного заболевания и возраста делятся на следующие клинические группы: сильную, среднюю, слабую. Сильной клинической группе назначают дозу максимального ультрафиолетового воздействия (до 1 биодозы); слабой-дозу слабого воздействия |(до 1/2 биодозы).
      В случаях, требующих уточнения дозировки, проводится биодозометрия (определение биологической чувствительности кожи).

      При расчете средней биодозы учитывается:
      а) постоянное место жительство больного-у северян чувствительность выше, чем у южан;
      б) возраст-у детей чувствительность выше, чем у взрослых в среднем на 30%;
      в) пигментация кожи и цвет волос - у блондинов, рыжеволосых, у людей с белой кожей чувствительность выше, чем у брюнетов со смуглой кожей;
      г) при резко выраженной интоксикации организма чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам резко понижается, вплоть до полной ареактивности.
      
      Памятка принимающим солнечные ванны:
      1. Солнечные ванны принимаются только по совету врача.
      2. Строго соблюдайте определенные врачом продолжительность и количество ванн.
      3. Во время приема ванны старайтесь чаще менять положение тела, чтобы все его участки подвергались равномерному облучению.
      4. К солнцу должны быть обращены ноги, а не голова.
      5. Защищайте голову от действия прямых солнечных лучей легким платком, соломенной шляпой или панамой, не обвязывайте • ее полотенцем - это может привести к перегреву.
      6. Не забывайте, что сон во время солнечной ванны может привести к тяжелым медленно заживающим ожогам, вызвать расстройство сердечной деятельности, солнечный удар.
      7. После каждой солнечной ванны необходим получасовой отдых в тени, затем следует обтереть тело морской водой, принять душ или же искупаться в море. После купания солнечную ванну принимать не рекомендуется.
      8. После 5-7 солнечных ванн проведите один день на пляже не раздеваясь, в легком костюме.
      9. Если во время солнечной ванны появляется сердцебиение, головная боль или значительная потливость, нужно перейти в тень.
      10. Во время солнечной ванны не рекомендуется читать, курить и разговаривать.
С.С. Северинов
''В Крым на отдых'' (Симферополь, ''Таврия'', 1988 год).


 Раздел(ы): О правильном отдыхе
 Версия для печати

  
postmaster@ill.ru
Copyright © 2000-2017 Oviont Inform