Rambler's Top100

Еще несколько десятилетий назад диагноз "рак" звучал как приговор.
Сауна - косметолог ''а ля натюрель''


 На главнуюСделать ILL.RU стартовой страницей :: Добавить ILL.RU в закладки 
 
 О Нас
 О проекте

 Контакты

 FAQ ?
 Консультации
 Задать вопрос

 Получить ответ

 Архив
 консультаций


 Методика

 Помощь в  выборе врача

 Внимание!
 Вакцинация
 Задать вопрос

 Архив
 консультаций


 Календарь

 Статьи
 Офтальмология
 Контактные
 линзы


 Архив
 консультаций

 Гомеопатия
 В начало

 Задать вопрос
 Периодика
 Новости

 Для  специалистов

 Для студентов

 Вакцинация

 Научно-  популярные

 Физкультура
 и спорт


 Книги

 Анекдоты

 Психологическая помощь

 Рейтинг статей
 Спецразделы
 Походная
 медицина


 Женское
 здоровье


 Мужское
 здоровье


 Про ЭТО

 Лето
 Полезное
 Справочник
 лекарств


 Медцентры

 Телетайп
 Няня.Ру


 Медицинский  словарь

 Узи-галерея

 Нормы анализов

 Реестр ОМС

 Психологическая помощь

 Половое  развитие
 Тесты
 Проверьте вес

 Прогноз пола
 ребенка


 Тест для женщин:
 "Проверь его!"


 Если Вас тошнит

 Влагалищные
 выделения


 Что Вы знаете
 о сексе?


 Тест для мужчин

 Тест для мужей

 Тест для жен

 Почему он
 рядом с вами?


 Узы Гименея

 Прости, дорогая!

 Риск депрессии
 Реклама на сайте
 Прайс-лист

 ЦНИИ
 Эпидемиологии

 Развлечения
 Анекдоты

 Веселые
 картинки


 Кроссворд

 Игрушки







. Яндекс цитирования



Rambler's Top100
  
 Раздел(ы): Физкультура и спорт  Версия для печати
 Обсудить статью в форуме

Смазка лыж под классический ход

      Смазка лыж под классический ход
      Рассказываю кратко технологию подготовки и смазки пластиковых лыж для классического хода.
      
  1. Очистить скребком (пластиковым или деревянным) поверхность под колодкой (середина лыжи, равная двум стопам) от старой мази и грязи.
  2. Продолжить очистку скользящей поверхности лыж чистой х\б тряпкой, пропитанной специальной смывкой для лыжных мазей или скипидаром или авиационным (чистым) керосином. После чего дать им проветриться 10-15 мин. на морозе.
  3. Прочистить полиэтиленовую скользящую поверхность лыж специальной металлической (медной), а затем и полиэтиленовой щеткой (можно опустить).
  4. Утюгом плавится парафин на соответствующую погоду и наносится на всю скользящую поверхность лыж, кроме колодки.
    Внимание! Нельзя допускать перегрева скользящей поверхности. Для этого температура утюга должна быть не более +130С, а на поверхности лыжи не более +110С. Необходимо все время двигать утюг по поверхности, не задерживая ни на одном месте. Дать остыть парафину на теплую погоду от 0С до-10С 3-5 мин. на холоде. Если положен парафин на холодный снег -10С и ниже, то сразу перейти к п.5.
  5. Удалить весь не впитавшийся парафин пластиковым скребком (циклей) с поверхности лыж. Если снимаемый циклей лишний парафин изменил цвет на грязный, то повторить п. 4,5 еще раз.
    Внимание! Циклить тщательно: оставленный на поверхности лыж парафин (не впитавшийся в полиэтилен) будет существенно тормозить. Хорошо поедут только качественно очищенные, но хорошо пропитанные парафином лыжи. При этом важно, что парафин впитывается в полиэтилен плохо, поэтому насыщение парафином происходит за 10-12 подготовок лыж, но потом держится много тренировок.
  6. Для сцепления наложить лыжную мазь под колодку и растереть пробкой (лучше из твердого пенопласта или из пробкового дерева). Растирание мази происходит до равномерного распределения всей мази по площади колодки.
    Внимание! Концы напарафинены, колодка намазана. Не смешивать зоны парафина и смазки!
  7. Для нанесения повторного слоя мази лыжи желательно поставить на холод и после этого класть второй слой мази. Первым слоем кладут более теплую мазь, а по ней не смешивая (после охлаждения) наносят более холодную мазь, но по температуре снега.
    Пример. Температура воздуха 0С, температура снега -1С. Парафин: от 0С до-4С. Мазь: первый слой 0С или т.н. грунт, второй слой от 0С до -2С.
    Правило: на лед смазка под колодкой толще, на св. снег тоньше; парафины - вычищать с поверхности лыжи как можно лучше.
  8. Сделать на пропарафиненных концах лыж (не на колодке)накатку по принципу: чем теплее снег, тем мельче и чаще желобки накатки . Если нет устройства для накатки, то можно использовать специальную жесткую нейлоновую щетку. Статическое электричество удаляется с концов щеткой из конского волоса (это особенно важно при низкой влажности: менее 50%).
Замечание. Следует учитывать, что некоторые производители парафинов и мазей пишут на них только температуру снега (фирма TOKO, BRIKO), другие - температуру воздуха (SWIX, REX, RODE).
      
Автор: Артамонов Г.Ф.
Источник: ILL.RU


 Раздел(ы): Физкультура и спорт
 Версия для печати

  
postmaster@ill.ru
Copyright © 2000-2017 Oviont Inform